BondsBR
Limites do conteúdo e critérios dos quizzes
O que este site pode e não pode fazer por você, e como pensamos cada quiz.
Última atualização: 6 de novembro de 2026
O que este conteúdo é
O BondsBR é uma plataforma educativa e reflexiva. Os textos e quizzes ajudam a:
- reconhecer padrões comuns de comunicação;
- conhecer alternativas de fala e de escuta;
- pensar com mais calma em situações do cotidiano;
- treinar pequenas mudanças na forma de conversar.
O que este conteúdo não é
- Não é diagnóstico psicológico, psiquiátrico ou de qualquer outra área da saúde.
- Não é teste de personalidade nem avaliação clínica.
- Não é terapia, aconselhamento individual ou substituto de acompanhamento profissional.
- Não classifica você, outras pessoas ou as suas relações. Ninguém é “o tipo X” por causa de respostas em um quiz.
- Não serve como prova ou parecer sobre uma relação ou conflito específico.
Quando buscar ajuda profissional
Procure apoio de um profissional de saúde mental e de pessoas de confiança se você:
- sente medo de alguém com quem convive, sofre ameaças, humilhações constantes ou violência de qualquer tipo;
- está com sofrimento intenso, tristeza que não passa ou pensamentos de se machucar;
- percebe que as conversas só pioram apesar das tentativas de melhorar.
Em situações de risco, ligue: 188 (CVV, 24 horas), 192 (SAMU), 190 (polícia), 180 (Central de Atendimento à Mulher) ou 100 (Disque Direitos Humanos). Você também pode procurar uma Unidade Básica de Saúde ou um CAPS da sua cidade.
Em relações com violência, “comunicar melhor” não é a solução e não é responsabilidade de quem sofre.
Como pensamos os quizzes
Cada quiz segue os mesmos critérios, para que o resultado seja justo, útil e sem rótulos.
1. Situações reais e reações humanas
As perguntas partem de cenas comuns: um almoço de domingo, uma mensagem que ficou sem resposta, uma discussão que esquentou. Todas as alternativas são reações que pessoas de boa vontade realmente têm. Nenhuma é feita para parecer “burra”.
2. Três níveis de utilidade, nunca “certo” e “errado” absolutos
Em cada pergunta há uma alternativa que costuma funcionar melhor e outras que funcionam em parte ou costumam gerar ruído. Esses níveis falam de efeitos prováveis na conversa, não de quem é a pessoa. O contexto sempre pesa: história da relação, cultura e momento mudam o que funciona.
3. Explicação depois de cada resposta
Você não recebe só um “acertou” ou “errou”. Depois de cada escolha, mostramos o que costuma acontecer com a sua alternativa, qual seria a mais útil e por quê, e uma dica curta para praticar.
4. Posição da melhor resposta varia
Para o quiz não virar adivinhação de padrão, a alternativa mais útil aparece em posições diferentes ao longo das perguntas.
5. Resultado em pontos de atenção, não em nota
No fim, você vê o que já funciona nas suas escolhas e o que vale praticar, com dicas e links para aprofundar. Não há pontuação, ranking, perfil nem rótulo. O texto do resultado é o mesmo tipo de mensagem acolhedora para todos.
6. Nada é enviado nem guardado sobre você
As respostas ficam só na tela. O navegador guarda apenas a marca de que o quiz foi concluído, para mostrar “feito” ao lado do quiz na lista. Veja a política de privacidade.
Os cinco modos de quiz
| Modo | O que treina | Como funciona |
|---|---|---|
| Quiz rápido | Uma primeira reflexão sobre como você costuma reagir. | Poucas perguntas diretas, com explicação a cada resposta. |
| Situações do cotidiano | Escolher uma reação em cenas realistas. | Uma cena por pergunta e alternativas de reação. |
| Escolha a melhor resposta | Comparar estratégias de fala diante da mesma situação. | Você escolhe a resposta que ajuda a conversa a seguir e vê por quê. |
| Identifique o problema | Reconhecer o que desviou uma conversa. | Você lê um diálogo curto e nomeia o padrão, sem procurar culpados. |
| Mitos e verdades | Revisar crenças comuns sobre relações. | Afirmações populares, com explicação e exemplo. |
Limites que reconhecemos
- Uma frase de exemplo não serve para toda pessoa nem toda situação. Adapte ao seu jeito e à sua relação.
- Um quiz curto não captura a complexidade de uma relação.
- Conteúdo escrito não percebe tom de voz, expressão ou histórico. Pessoas, sim.
Dúvidas ou sugestões
Se você achou algo confuso, injusto com alguma alternativa ou quer sugerir melhorias, escreva pela página de contato. Nosso compromisso editorial está na política editorial.